Këto pesë zakone zgjasin jetën tuaj për 10 vjet

Këto pesë zakone zgjasin jetën tuaj për 10 vjet

Nëse dëshironi të jetoni më gjatë, duhet të kujdeseni për shëndetin tënd. Nuk jeni i sigurt se si?

Një studim i Harvardit mund të ndihmojë të zbuloni  si ta zgjatni jetën për të paktën 10 vjet, transmeton KosovaPress.

Këto janë pesë zakonet që zgjasin jetën tuaj:

1. Mos pini cigare

2. Mos e teproni me alkool

3. Kujdesuni për peshën tuaj

4. Mbani veten të shëndetshëm

5. Jini aktiv fizikisht