English
Lajmet e fundit
English
PRISHTINË

Doni trup të bukur dhe me muskuj? Provoni këto ushqime

Insajderi
Doni trup të bukur dhe me muskuj? Provoni këto ushqime

Muskujt kanë një rol shumë të rëndësishëm për zhvillimin e trupit tuaj. Ato mund t’i forconi përmes ushtrimeve, por edhe ushqimi ka shumë rëndësi.

Më poshtë i keni të renditura ushqimet që ju ndihmojnë në forcimin e muskujve tuaj.

Ushqimet e rekomanduara

Vezët

Bajame

Salmon

Jogurt

Mish

Vaj ulliri

Ujë

Kafe

Lifestyle
Sot – Dita Ndërkombëtare e Vajzave Sot – Dita Ndërkombëtare e Vajzave
Pesë shenja që tregojnë se ai nuk do që të jetë në një lidhje me ty Pesë shenja që tregojnë se ai nuk do që të jetë në një lidhje me ty
Çaji matcha – çfarë duhet të dini më tepër rreth tij? Çaji matcha – çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?
Pozicioni i fjetjes tregon për personalitetin dhe shëndetin tuaj Pozicioni i fjetjes tregon për personalitetin dhe shëndetin tuaj
Kompania kineze është duke e shkatërruar industrinë e modës evropiane shkak i çmimeve të lira Kompania kineze është duke e shkatërruar industrinë e modës evropiane shkak i çmimeve të lira
Elon Musk hedh në treg prototipin e Starship Elon Musk hedh në treg prototipin e Starship
Historia e dashurisë së princesësh rebele të Japonisë Historia e dashurisë së princesësh rebele të Japonisë
Të Fundit
BE: Kosova pengon normalizimin e marrëdhënieve BE: Kosova pengon normalizimin e marrëdhënieve
Kuvendi i Kosovës shënon Ditën e Demokracisë Kuvendi i Kosovës shënon Ditën e Demokracisë
Ashton: Veriu i Kosovës gjithmonë ka qenë problematik Ashton: Veriu i Kosovës gjithmonë ka qenë problematik
Dy policë të Kosovës sulmohen në Graçanicë Dy policë të Kosovës sulmohen në Graçanicë
Zelensky kërkon vazhdimin e marrëveshjes së drithërave, pa pjesëmarrjen ruse Zelensky kërkon vazhdimin e marrëveshjes së drithërave, pa pjesëmarrjen ruse
Futbollisti me origjinë shqiptare: Stop krahasimeve me Del Pieron Futbollisti me origjinë shqiptare: Stop krahasimeve me Del Pieron
Nga Rubrikat
Eksportet shqiptare bien ndjeshëm në mars, tkurren me 11.7 për qind Biznes Eksportet shqiptare bien ndjeshëm në mars, tkurren me 11.7 për qind
Zelensky kërkon vazhdimin e marrëveshjes së drithërave, pa pjesëmarrjen ruse Bota Zelensky kërkon vazhdimin e marrëveshjes së drithërave, pa pjesëmarrjen ruse
Pas arrestimit të Feros, lajmërohet Arbenita CultBiz Pas arrestimit të Feros, lajmërohet Arbenita
BE: Kosova pengon normalizimin e marrëdhënieve Lajme BE: Kosova pengon normalizimin e marrëdhënieve
Si mund ta dëmtojnë shëndetin problemet me zorrët? Life Si mund ta dëmtojnë shëndetin problemet me zorrët?
No deaths from Coronavirus in Kosovo, 12 infected people News No deaths from Coronavirus in Kosovo, 12 infected people
Të jesh në lëkurën e Albin Kurtit! OP-ED Të jesh në lëkurën e Albin Kurtit!
FC Prishtina, mbërrin në Gjibraltar – Ata janë ri testuar Promo FC Prishtina, mbërrin në Gjibraltar – Ata janë ri testuar
Futbollisti me origjinë shqiptare: Stop krahasimeve me Del Pieron Sport Futbollisti me origjinë shqiptare: Stop krahasimeve me Del Pieron
Albanian ICT Awards hapi Edicionin e 11-të me imazhin e dhjetëra novatorëve dhe yjeve në teknologji Tech Albanian ICT Awards hapi Edicionin e 11-të me imazhin e dhjetëra novatorëve dhe yjeve në teknologji
“Hej Zot na ruaj!” I riu shqiptar filmon të moshuarën duke bërë “magji” Video “Hej Zot na ruaj!” I riu shqiptar filmon të moshuarën duke bërë “magji”
Hulumtime/Analiza
Kanë humbur afër 100 dosje të personave të zhdukur nga IML – akuzohet EULEX-i se i mori dhe i shkatërroi Kanë humbur afër 100 dosje të personave të zhdukur nga IML – akuzohet EULEX-i se i mori dhe i shkatërroi
SHEMBULLI KRIMINAL SE SI PO TENTOHET TË MONTOHET RASTI GJYQËSOR KUNDËR INSAJDERI.COM – GJYKATA SPECIALE MBETET INSTANCA E VETME PËR TË KËRKUAR DREJTËSI SHEMBULLI KRIMINAL SE SI PO TENTOHET TË MONTOHET RASTI GJYQËSOR KUNDËR INSAJDERI.COM – GJYKATA SPECIALE MBETET INSTANCA E VETME PËR TË KËRKUAR DREJTËSI
Shiko të gjitha
Për më shumë drejtohuni në
Përdorimi dhe botimi i lajmeve mund të bëhet vetëm me kusht që autorësia të ruhet dhe të vendoset në mënyrë të qartë burimi i lajmit dhe materialit. Çfarëdo kundërveprimi në këtë drejtim do të bëhet subjekt i procedurave përkatëse. Lajmet dhe materialet të vendosura në insajderi.com të cilat janë të huazuara nga mediume apo portale të tjera mbeten e drejtë e patjetërsueshme e mediumeve përkatëse.
© 2015-2024 Gazeta Online Insajderi - Të gjitha të drejtat janë të rezervuara